Paano komportable na "Lie Flat"? Suriin ang gabay sa pagpili ng unan

Pinili mo ba ang tamang unan?

Sa buhay, kung nais mong matulog nang maayos,

Iyon ay maraming pag -aaral,

Ang pagpili ng unan ay susi.

Tingnan ang gabay sa pagpili ng unan ↓

Taas ng unan

Dahil sa mga pagkakaiba -iba sa antas ng cervical curvature ng mga indibidwal at ang iba't ibang mga posture na kinuha sa panahon ng pagtulog, walang naaangkop na pamantayan sa unibersal para sa taas ng unan.

Kapag pumipili ng unan, ang isang mas naaangkop na estado ay kapag nakahiga na, ang taas ng unan pagkatapos ng presyon ay dapat na katumbas ng katumbas ng taas ng isang kamao pagkatapos gumawa ng isang kamao; Kapag nakahiga sa gilid, ang taas nito ay dapat na katumbas ng lapad ng isang balikat.

Inirerekomenda na sumunod sa mga pangunahing alituntunin sa itaas batay sa pagsubok na gumamit ng maraming magkakaibang taas na unan upang mahanap ang angkop para sa iyo.

Kung ang isang unan ay nagbibigay -daan sa iyo upang matulog nang mapayapa at hindi nagiging sanhi ng madalas na matigas na leeg o leeg na kakulangan sa ginhawa dahil sa hindi naaangkop na mga unan, kung gayon ito ang unan para sa iyo.

Pillow Core Material

Napakahalaga ng pagpili ng unan ng unan, at ang perpektong core ng unan ay dapat magkaroon ng kakayahang umangkop at pagsasaayos ng taas.

Ang materyal ng pagpupuno sa loob ng unan ay kailangang magkaroon ng isang tiyak na suporta, at ang mga karaniwang pagpipilian sa kalidad ay kasama ang Down, Latex, Buckwheat Skin, Caxon at Mung Bean Skin. Ang mga materyales na ito ay malambot at nakamamanghang, madaling baguhin ang hugis, at tiyakin na hindi nila pinalakas pagkatapos ng matagal na paggamit at mapanatili ang ginhawa.

Bilang karagdagan, mayroong isang unan na gawa sa polymer material sa merkado ngayon, na maaaring epektibong mapanatili ang natural na kurbada ng cervical spine at hindi madaling i -deform sa loob ng mahabang panahon, na isa pang pagpipilian na nagkakahalaga ng pagsasaalang -alang.

Pillowcase tela

Ang pagpili ng tela ng unan, ang koton ay walang alinlangan ang mahusay na pagpipilian, ang air permeability at lambot ay maaaring magbigay ng ginhawa.

Mainam na hugis

Para sa iba't ibang mga posisyon sa pagtulog, ang mga unan ng "U" o "B" ay mainam.

Kapag nakahiga flat, ang mga unan na ito ay dinisenyo upang ang gitnang lugar ay medyo mababa; Kapag nakahiga sa gilid, ang mga panig ay natural na tumaas, upang maaari silang malapit na magkasya sa natural na curve ng cervical spine, na nagbibigay ng matatag at naaangkop na suporta para sa ulo at leeg.

Piliin ang tamang unan,

Masiyahan sa isang malusog at kasiya -siyang pagtulog!